πώς να διαλύσει τους συναισθηματικούς της τοίχους


Απάντηση 1:

Πρέπει να το κάνετε;

Θα το συνιστούσα να το κάνετε μόνο αν είναι μέλος της οικογένειας, συνάδελφο ή κάποιον που πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο για οποιονδήποτε λόγο. Εάν είναι κάποιος που σας ενδιαφέρει, αλλά δεν ξοδεύετε πολύ χρόνο για άλλους λόγους, οι προσπάθειές σας, ανεξάρτητα από το πόσο γνήσιο και καλό νόημα πιθανότατα θα αντιμετωπιστούν με δυσπιστία και καχυποψία. Εάν δεν έχετε έναν «νόμιμο» λόγο για να αλληλεπιδράσετε (όπως η συνεργασία), θα δυσπιστούν επειδή πιστεύουν ότι θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε ή να τα κακοποιήσετε, γιατί στο μυαλό τους, γιατί αλλού θα επικοινωνούσατε μαζί τους;

Πως να το κάνεις?

Βασικά, ο τρόπος για να ξεπεράσεις τα τείχη κάποιου είναι να ενεργήσεις σαν εκείνοι οι τοίχοι να μην υπάρχουν. Τώρα δεν εννοώ να έχω σούπερ-χούφτα και να ενεργώ σαν να είστε οι καλύτεροι φίλοι… που θα τους στείλουν να τρέχουν για το κάλυμμα των τοίχων τους γρηγορότερα από οτιδήποτε άλλο. Αυτό που εννοώ με αυτό είναι όταν λαμβάνετε τις σύντομες απαντήσεις, τη σιωπηλή μεταχείριση ή απλά το γενικό συναίσθημα «απομάκρυνσης» από αυτούς, μην αντιδράτε αρνητικά σε αυτό. Απλά κλείστε ευγενικά την αλληλεπίδραση και δώστε τους το χώρο τους. Ακόμα κι αν απομακρυνθούν απότομα ή οτιδήποτε άλλο, αφήστε το να είναι, προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά και προχωρήστε στον χαρούμενο τρόπο σας. Όταν το άτομο αλληλεπιδρά μαζί σας ξανά, να είστε ευχάριστοι και να ενεργείτε σαν να μην συνέβη τίποτα πριν. Κάνοντας αυτό, δείχνετε στο άτομο ότι είστε συναισθηματικά σταθεροί και αξιόπιστοι και μετά από λίγο μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται αρκετά ασφαλής μαζί σας για να σας ανοίξει λίγο. Η ιδέα είναι να μην τους βγάλουμε έξω από τη ζώνη ασφαλείας τους περιμένοντας πάρα πολύ σύντομα από αυτούς.

Δεν λέω να επιτρέψω σε αυτό το άτομο να είναι υπερβολικά κακός ή αγενής σε σας. Δεν πρέπει ποτέ να ανεχτείτε αυτό από κανέναν. Αλλά αν μπορείτε να ανεχτείτε μια λίγο αγενής συμπεριφορά για χάρη της δημιουργίας μιας πιο φιλικής σχέσης μαζί τους μακροπρόθεσμα, θα αξίζει τον κόπο αν αυτό είναι ένα άτομο που πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο μαζί τους για οποιονδήποτε λόγο.

Δεν λέω επίσης ότι πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μια σχέση εμπιστοσύνης μαζί τους αποκλειστικά για δικό σας όφελος. Αυτό θα ωφελήσει επίσης το άτομο με τα συναισθηματικά τοιχώματα, γιατί είναι σίγουρα εξαντλητικό να πρέπει πάντα να διατηρείτε ενεργά αυτά τα τείχη και να τα χτυπάτε πίσω αν βρεθούν να γλιστρούν αφήνοντας τον εαυτό τους ανοιχτό ή ευάλωτο. Έχουν επίσης πιθανώς πολύ λίγους (αν υπάρχουν) αληθινούς φίλους, επειδή απέρριψαν όποιον προσπάθησε να τους πλησιάσει, οπότε αν καταλήξει να χτίσεις μια σταθερή φιλία μαζί τους, τότε το καλύτερο. Απλώς θυμηθείτε ότι αυτό είναι ένα άτομο που τραυματίστηκε σοβαρά από κάποιον στο παρελθόν του στο σημείο που αισθάνθηκε ότι δεν μπορούσε να το καταφέρει να τραυματιστεί ξανά, και να προσπαθήσει να έχει ενσυναίσθηση για αυτούς όταν ρίχνουν τα τείχη τους προκειμένου για να προστατευθούν.


Απάντηση 2:

Οι συναισθηματικοί τοίχοι κρατούν πολλούς από εμάς να αισθανόμαστε ασφαλείς, κάτι που είναι σημαντικό. Ταυτόχρονα μας εμποδίζουν να βιώσουμε πραγματικά τα υψηλά και χαμηλά επίπεδα αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους, δηλαδή τη ζωή.

Αν θα το κάνετε:

Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να σπάσετε τους συναισθηματικούς τοίχους. Δεν μπορείτε να έχετε μια ικανοποιητική οικεία σχέση χωρίς αυτούς. Αλλά επίσης δεν χρειάζεται να τους απογοητεύσετε εντελώς, όλη την ώρα - είναι καλό και ασφαλές να διατηρείτε ένα συγκεκριμένο ποσό προσωπικού χώρου. (Φανταστείτε ότι το άτομο χωρίζει μαζί σας και δεν έχετε κανένα απόθεμα αυτοπροστασίας.)

Στη δουλειά, είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να απογοητεύσετε και να το επαναφέρετε με ευελιξία. Ο μόνος τρόπος για να συνδεθείτε με τους ανθρώπους είναι στο πνευματικό, πνευματικό ή συναισθηματικό επίπεδο και με έναν από αυτούς τους τρεις μηχανισμούς απενεργοποιημένους είστε σε μειονεκτική θέση. Η συναισθηματική συνειδητοποίηση όχι μόνο σας βοηθά να συνδεθείτε, αλλά σας ενημερώνει για τις απειλές που διαφορετικά θα χάσετε.

Κατώτατη γραμμή, διατηρήστε τους συναισθηματικούς σας τοίχους σταθερούς όταν τους χρειάζεστε, αλλά μάθετε να τους διαλύετε όταν αυτό θα σας ωφελήσει.

Πως να το κάνεις:

Παρατηρείτε προσεκτικά το άλλο άτομο. Συνδέεστε με πράγματα που έχετε κοινό - και έχετε κάτι κοινό με όλους, είτε το γνωρίζετε είτε όχι. Ταιριάζετε με την αποκάλυψη για αποκάλυψη και δεν την μοιράζεστε. Παρουσιάζετε τον εαυτό σας ως ένα ασφαλές άτομο, ένα άτομο που δεν κρίνει και υποθέτετε καλή πρόθεση. Κανονικά θα λάβετε την ίδια θεραπεία σε αντάλλαγμα.

Όταν κάποιος παρουσιάζει ενδείξεις ότι είναι συναισθηματικά ανασφαλής, κρατάτε τον εαυτό σας προφυλακτικό συνεχώς, ή καλύτερα ακόμα, μείνετε μακριά.


Απάντηση 3:

Λοιπόν, είναι απλώς μια μέθοδος δοκιμής και σφάλματος και βρήκα μόνο ένα άτομο που με σέβεται ως ποιος είμαι, αν και η σχέση είναι τώρα σε κίνδυνο ... απλά πρέπει να κάνετε μικρά βήματα όπως το άτομο αυτό σας ακούει και μοιράζεται τα βαθιά του συναισθηματικές ζωές, αλλά πρέπει να έχεις αυτή τη συζήτηση μόνη της κάπου όχι σε μια ομάδα .... χρειάζεται χρόνος και δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου μπροστά από όλα ... συγνώμη, αυτό δεν είναι δυνατό αν δεν θέλεις να απορριφθείς ή κάτι αν έχετε κάποια «αρνητικά» χαρακτηριστικά ...